Rispondi a: Vorrei qualche consiglio sulla mia dieta…

#815
Loredana Fini
Partecipante

Dottore non ho l’abitudine di mangiare molto la sera, quel giorno ho ecceduto perchè non avevo pranzato per fare l’ecografia …..

Di seguito invio quello che ho mangiato il 07/06/21:
la COLAZIONE alle 06.00(una fettina di pane integrale con tahin e marmellata vivi verde e una tazza di tè con un cucchiaiono di zucchero di canna;
LA SECONDA COLAZIONE verso le 09.30: 4/5 biscotti viviverde al farro con scaglie di cioccolata e bevo acqua calda tutta la mattina;
PRANZO: stracchino vivi verde, pomodori e carote condite, pane, mela, acqua
Alle 17.00 una banana e poi ho camminato per un’ora (6km)
CENA: piadina con humus e pomodoro e un frutto

Ho letto il precedente post dove lei dice di non fare spuntini e merende, ma neanche qualche biscottino oppure la frutta?